アレルギー性鼻炎に効くお茶と言えば緑茶が有名ですが、アレルギーを抑えるお茶やとにかく痒みに効く飲み物を探している方も多いのではないでしょうか。
花粉症の季節になるとたくさんの花粉症対策グッズが出回りますが、まずは日頃からコツコツと取り入れられる飲み物は押さえておきたいものです。
そこでアレルギー性鼻炎で最近多いこの花粉症に効くお茶や飲み物の中で、コンビニで手軽に買える商品をご紹介します。
ただし強い症状でお困りの方は、医師への受診をおすすめします。
花粉症に効くおすすめの飲み物をコンビニで買うならコレ
花粉症などによるアレルギー性鼻炎に効くお茶や飲み物って、毎日続けやすいので効果があればうれしいですよね。
またそんな飲み物を手軽にコンビニで買えるのなら、なおさらありがたい！
そこでまずは、コンビニで買える花粉症対策のお手軽なお茶や飲み物をご紹介します。
緑茶
お茶の中でも緑茶にはカテキンが含まれていることは有名ですが、このカテキンはアレルギー性鼻炎などのかゆみや鼻づまりの原因となる「ヒスタミン」を抑える効果と言われています。
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コンビニで花粉症に効果のある飲み物を買うなら、まずはお茶しかも緑茶がおすすめ。
紅茶（ルイボスティー）
ルイボスティーは厳密には紅茶と言うよりもハーブティーですが、ルイボスティーに含まれるフラボノイド（ポリフェノール）も緑茶と同じくヒスタミンを抑える効果があり、花粉症などアレルギー症状を緩和する効果があります。
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烏龍茶
よりしっかりとした効果を期待するなら「黄金桂」や「鉄観音」などが含まれる烏龍茶がおすすめ。
緑茶よりも強いアレルギー抑制効果が期待できます。
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お茶は毎日継続しやすくコンビニでも購入しやすいのでおすすめです！
花粉症にいい飲み物でコンビニで買えるそのほかのおすすめ
花粉症だけでなく痒みに効くなど、アレルギー全般に効果のある飲み物は他にもコンビニで購入することができます。
黒酢ドリンク
お酢の中でも黒酢が花粉症に効くと言われていますが、毎日飲むなら飲みやすさも大事です。
＼食事と一緒に飲むと効果的！／
トマトジュース
花粉症の症状をトマトジュースのカロテノイドが押さえてくれるのですが、生の野菜や果物を食べて口の中が痒くなる口腔アレルギーをお持ちの方は控えることをおすすめします。
＼継続で効果を発揮します！／
乳酸菌飲料
数ある乳酸菌飲料の中でも効果は様々ですが、「L-92乳酸菌」は腸内細菌のバランスを整えアレルギー性鼻炎など花粉症の症状を改善する効果も期待できるそう。
＼花粉の飛散が始まる4週間くらい前から毎日飲むと効果を発揮！／
コーヒー
カフェインそのものが花粉症に効果があると言われていますが、コーヒーフレッシュや砂糖の使い過ぎは花粉症の悪化を招きます。
＼すっきりした飲み口、カフェイン多め！／
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なおカフェインの摂りすぎは眠気やだるさの原因になりますので、飲みすぎにはご注意を！
まとめ
花粉症などアレルギーがあると、そのシーズンはとてもつらいものになります。
今回花粉症に効く飲み物でコンビニで買えるお茶や紅茶などをご紹介しました。
お薬のような即効性はありませんが、市販の飲み物は毎日の継続が大事なので、コンビニで買えるものは続けやすいですよね。
そのほかのアレルギーに効く飲み物としても効果がある場合もあるのですが、飲みすぎによりアレルギーを悪化させたり別の症状を引き起こす場合もあるので、適量での継続をおすすめします！
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